【問題】山下智久さんは映画『あしたのジョー』で役作りのため体脂肪率を１４％から何％まで下げた？

【答え】

５％

山下智久さんはトレーナーの
梅津正彦氏の指導でトレーニングを開始し
腹筋・背筋を３０分間やり続ける筋力トレーニングに
食べ物は基本的に鶏のささ身とサラダのみで
１日1200kcalに抑える食事制限を実施。
その結果 体重は６２キロ→５３・５キロ
体脂肪率は１４％→５％という肉体改造を実現！

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